6月17日の「人生が変わる1分間の深イイ話」は睡眠スペシャルです！
インナービューティーアドバイザーとして活躍する友野なお先生が、1年間に7キロダイエットにした「睡眠ダイエット」を紹介してくれます^^
そんな友野なおさんのライフワークは「睡眠と食から日本を元気にすること」のようです。
【友野式 体の中からキレイになるインナービューティー7か条 】はコチラ。
た 太陽の光を目に入れる
い 1日15分昼寝をする
な 内臓を温める
い 色が5色の食事を摂る
び 美容液は体の中から「成長ホルモン」
よ 夜21時以降は運動しない
う 潤い補給はハチミツから
コレを行うことによって、身体の中から健康で美しく入れるようですよ♪
コチラのダイエット方法も頑張らなくても痩せることが出きるみたい。
食事制限もなくて、好きな物を食べても良いんだって～。
頑張らなくていい産後ダイエット
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